رژیم های غذایی
-
اگر اضطراب دارید، ۶ گزینه غدایی را کمتر بخورید
غذاها، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
-
تغییراتی برای بهبود گردش خون در پاها
سلامت گردش خون کلید سلامت بدن و کیفیت زندگی بالا است. سیستم گردش خون را مانند یک جاده بسیار منظم در داخل بدن تصور کنید که از بی نهایت رگ تشکیل شده است. در این جاده اکسیژن و مواد مغذی رد و بدل می شود.
-
علائم هشدار دهنده گردش خون ضعیف
گردش خون ضعیف به معنای آن است که مغز خون کافی دریافت نمی کند و از این رو، توانایی های ذهنی شما افت خواهند کرد.
-
بسیاری از بیماری ها به دلیل کمبود این ماده اساسی در بدن است!
بسیاری از مردم با نقش حیاتی وجود منیزیم در بدن آشنا نیستند و نمی دانند که کمبود منیزیم ممکن است چه مشکلاتی را برای سلامتی شان به وجود بیاورد.
-
غذاهای کمچرب، سردردهای میگرنی را کاهش میدهد
محققان گفتهاند پیروی از رژیم غذایی کامل و حاوی میزان چربی کم میتواند باعث کاهش سردردهای میگرنی شود.